土曜日に練習

今日は土曜日だけれど、今週は平日に練習出来なかったので、埋め合わせのような感じで11時から練習。

「スリヤ・ナマスカーラAとB」5回ずつやって、「立ちポーズ」をこなして「パッシモッターナサナ」を通過して「スリーロータス」まで。

しかしこの時期はこのくらいの練習で汗びっしょり。ミストサウナだね。

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カテゴリー: Self Practice

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