日別アーカイブ: 7月 5, 2009

少しだけど、練習しました。

今日は断食明けの上に昨日のワークショップで筋肉痛。
少しでもやろうと思って5時くらいから「スリヤナマスカーラAB」を5回ずつでシャバーサナ。

「スリヤナマスカーラAB」を5回ずつやるだけでも、この時期なら汗出ます。

コメントする

カテゴリー: Self Practice