日別アーカイブ: 7月 8, 2009

ムーンデイ明けの練習は一味違う?

今日はムーンデイ明け。
「スリヤ・ナマスカーラAとB」5回ずつやって、「立ちポーズ」をこなして「パッシモッターナサナD」を通過して「スリーロータス」まで。

やり始めた時は若干体が重かったけど、終わりのころには楽になっていた。汗もしっかりかけたし、体も若干軽くなった気分。
月というのは不思議な力があるのかな。

今日は「ウティタハスタ」と「アルダバッダ」のバランスポーズでグラグラ。体が軽いと感じる一方で重心が無くなっているのかな。

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カテゴリー: Self Practice