日別アーカイブ: 9月 13, 2009

ひどい筋肉痛

11時過ぎから練習したけど、断食明けのきつさというより、昨日の練習の筋肉痛がきつい。
特にひどいのが股関節とハムストリングス。

ほぼ1ヶ月ぶりに立ちポーズ全てやったからだろうけど。

そんなわけで今日は「スリヤ・ナマスカーラAとB」5回ずつまで。
それでもドロドロの汗が出てくるわけで。
昨日の汗とあわせてだいぶ出て行ってくれたかな。

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カテゴリー: Self Practice