リハビリ進行中

10時半から「スリヤ・ナマスカーラAとB」5回ずつから、「立ちポーズ」をこなして「パッシモッターナサナD」までを。

やはり「スリヤ・ナマスカーラB」の途中で苦しくなってしまったけど、何とか乗り越えて。

30分くらいの練習だと、かなり汗が出てくる。しかも出張明けなだけに、ドロドロの汗だった。
練習終わったら体が少し軽くなっていた。

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カテゴリー: Self Practice

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