日別アーカイブ: 1月 5, 2010

スティーブンのマイソール 56回目

寝坊してしまったので「スリヤ・ナマスカーラ」から「プルボッタナーサナ」までとスリーロータスのポーズを。

「スリヤ・ナマスカーラA」のダウンドッグでガチっとしたアジャストが入って、とても気持ちよく腰や背中が伸びてた。
「スリヤ・ナマスカーラB」に入ったら、汗が出てきて良い感じ。

「ウティタハスタ」は一人でやってたらバランス崩したので、スティーブンが近づいてきて一緒に。
今日は「アルダバッダ」もボロボロでバランスが悪かったのだろう。

「パッシモッターナサナ」はノーアジャストでやったけど、さすがに顔が太ももに付かないまでも、それらしくやれてたと思う。

「ウップルティ」は久しぶりにじっくり10呼吸にチャレンジ。きつかったけど、何とかこなせた。

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カテゴリー: Mysore Class