日別アーカイブ: 1月 10, 2010

モモさんマイソール 3回目

腰の具合は昨日よりも少し良くなった、という程度だったので、今日もあまり無理をしない練習に。

「プラサリータC」でアジャスト入ったけど、ちょっともじもじしてたらモモさんが気を使ったみたいで、ソフトな感じに。
この前左肩の関節の稼動域が広がったけど、今度は右肩同じようにならないかな、って期待しているんだけど(笑)。

「ウティタハスタ」はぼくの苦手なサイドだけサポートしてくれる。まだ教わり始めて数日だけど、良く分かっているみたい。

サクサクスタンディングを終わらせて、シッティングへ。
ジャンプスルーは今日は今ひとつかな。これは良い日と悪い日の落差が激しいような。

「トゥリアング・ムカ・エカパダ・パスチモッターナアーサナ」はモモさんが左右のバランス調節してくれて背中を少し押してくれた。
これやってもらえると本当に楽。

「マリーチC」は右側はなんと自分で指繋げた! 中断して以来初めてだと思う。
ツイストは当然浅かったけど、自分でやれたことが大事だよ。

左側はモモさんの最小限のサポートで指2本だけ繋げた。これだって昨日は指1本だけだったんだから良くなっているんだよ。

「ブジャピ」までこそこそやって、バックベンドはお尻を上げるだけのイージーバージョンで。

ヘッドバランスは壁を使ってやったけど、まあぼちぼちという感じ。

終わったあとモモさんが腰に良いストレッチをやってくれた。
1人では絶対出来ないので、助かります。

モモさんが明日からもっと強くアジャストしていいか聞いてきたので、どうぞどうぞ、と言っておいた。

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カテゴリー: Mysore Class