日別アーカイブ: 1月 17, 2010

モモさんマイソール 7回目

この時期早起きするのがしんどいのだけど、せっかく練習できる環境があるのだから、コンスタントに練習できるうちはベストを尽くさないと。

寒いせいか「スリヤ・ナマスカーラ」をやってても汗が出ず、体も乗ってこない。

「プラサリータC」はだいぶ力の入ったアジャストが。

「ウティタハスタ」は久しぶりにまあまあな感じ。

ジャンプスルーは綺麗にやれる回数の方が増えてきた。まだ安定してやれるようにはなっていないのだけど。

「マリーチA」でモモさんのアドバイス。
前屈すると顔が伸ばしている足のほうに傾いてしまっているので、つないでいる手を後ろに引くようにと。
そうするとあまり前屈できないけど、それで良いのだそう。「マリーチB」も同じですって。

「マリーチC」の右サイドは自分で指3本ほどつなげて5呼吸。
左サイドはモモさんと一緒にやったけど、まだまだという感じ。だけど「もう自力で手が取れると思うけど?」って言われた。。。

今日はフルブリッジでバックベンド3回こなして、ヘッドスタンドはモモさんと一緒に。

もう腰も大丈夫なので、明日からは「スプタクルマ」までやろうと思う。

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カテゴリー: Mysore Class