モモさんマイソール 12回目

今日は練習前までとても眠くて。
それでも動き出せば何とかなってしまうのが人間の身体のすごいところなんだろうか。

「スリヤ・ナマスカーラ」は寒いなら寒いなりに何となくこなせるようになってきた。

肩こりとの因果関係が気になる「プラサリータC」。今日もモモさんにアジャストしてもらって、しっかり肩甲骨をストレッチ。

昨日は拷問だった「パッシモッターナサナ」も今日はいつもと同じくらいの前屈が出来た。

「マリーチC」までサクサク進めて、右側は自力で。左側はモモさんと。
「左側もう取れると思うけどねー」と言いつつサポートしてくれるモモさんに感謝。
けど、あまり依存するのも駄目だよね。

「マリーチD」左右ともにモモさんがサポート。ちょっとずつ進んでいるかな?

「ブジャピ」は額マットに降ろすと足もついてしまうので、しばらくは足浮かせたままバランスして5呼吸する、ちょっと前の練習に戻そうと思う。

「スプタクルマ」はモモさんが「あと数週間で手が取れるよー」って褒めてくれた。

今日は「ウパビシュタ・コナーサナ」と「スプタ・コナーサナ」も追加。
前者はモモさんから顎を床につけるように言われたけど、無理でしょ(笑)。
後者の起き上がりは難なく成功。

今日はここまでにしてフィニッシュ。
ヘッドスタンド、だいぶマシになってきたけど、そこからが停滞しているんだよね。。。

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カテゴリー: Mysore Class

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