モモさんマイソール 14回目

思いっきり寝坊して8時半にスタジオ到着。
なので「スリヤ・ナマスカーラ」から「パッシモッターナサナ」までとスリーロータスを。

たった30分ほどの練習だったけど、汗もそこそこ出た。
昨日ちょっとおかしかった腰の具合も大丈夫みたい。

特にこれ、というものはなかったけど、「ウティタハスタ」で足が少し高く上げられるようになったことくらいかな。

「ヨガムドラー」はモモさんがアジャストしてくれて、両手バインド。もうちょっと痩せれば自力でやれるか?

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カテゴリー: Mysore Class

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