今日も少し遅れてスタジオ到着したので、「スリヤ・ナマスカーラ」から「トゥリアング・ムカ・エカパダ・パスチモッターナアーサナ」までやることに。
「スリヤ・ナマスカーラ」は「A」はゆっくり丁寧に、「B」はサクサクやってみることに。
昨日はとても寒かったせいか、肩こりがひどくて、首まで痛かった。
ついに肩こりが出てしまったなぁと思いつつ、それでもこの時期まで出なかったのだから。
ということで「プラサリータC」でモモさんがアジャスト。
「トゥリアング・ムカ・エカパダ・パスチモッターナアーサナ」は自力で足の裏で手首が掴めた。
そこからモモさんの最小限のサポートで前屈。
まだ少し時間があったので、フィニッシング・シークエンスは全てやってみた。
ヘッドバランスは相変わらずだけど、ちょっとずつかなぁという感じ。
肘に上手く体重が乗るととたんに安定するんだけどね。
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