日別アーカイブ: 2月 16, 2010

モモさんマイソール 24回目

今日も遅れてスタジオ入りしたので「スリヤ・ナマスカーラ」から「トゥリアング・ムカ・エカパダ・パスチモッターナアーサナ」まで。

「スリヤ・ナマスカーラ」は「A」はゆっくり、「B」は少しペースアップするやり方で。

「ウティタハスタ」は右足を上げてやってたら、横に回転させるときにバランス崩してしまい、モモさんがサポート。

「パッシモッターナサナ」は自力でも額がふくらはぎにつくようになってきた。ちょっと膝裏が浮いてしまうけどね。

フィニッシングはやらずにそのままシャバーサナ。

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カテゴリー: Mysore Class