日別アーカイブ: 2月 21, 2010

モモさんマイソール 28回目

今日はじっくりハーフまでやれる時間に到着して、ちゃんとハーフまでやり通せた。

「スリヤ・ナマスカーラ」はやっぱり「A」をじっくり、「B」をサクサクの方が自分には合っていると分かったので、しばらくはこれでやろう。

「プラサリータC」でいつものようにモモさんのアジャスト。5呼吸目で何か手にぶつかったと思ったら「床に着いたよー!」って。
いやー、信じられない。肩甲骨がかなりストレッチされているな、っていうのは感じたけど、痛みは全然無かった。

スタンディングをサクサクこなして、シッティングへ。
個人的には、ハーフの一番の難関って、4つの「マリーチ」なんだよね。
集中力が落ちがちな時間帯な上に、全部苦手だし、その間8回ヴィニヤサをやるっていうのはね。

久しぶりの「マリーチC」は、右側はもう余裕かな。左側は自力で一本だけ指が繋げたけど、一瞬でほどけてしまった。モモさんと一緒にやってグイグイ捻る。

「ナバーサナ」までやって、バックベンドに入ったら、1回目でちょっと今までにない感覚が。
今までやってたバックベンドって大体腰に負担を感じてた。
でも、今日はほとんど腰にテンションが掛からず、肩甲骨の部分にテンションを感じて(良い意味で)、しかも胸がドッカーンって開いてびっくり。
3回続けた後、モモさんの足首持って4回目やったらさらに胸が開いた。

正直周りの人たちが「胸が開いた」とか言ってても、今まで何のことだか全く分からなかったのだけど、今日ようやく分かりました。
この感覚はすごいよ。

ヘッドバランスは今日もまあまあの出来かな。やっぱり完全に一直線になるのはしばらく待って、当面は腰から数十度曲がる程度で練習しよう。

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カテゴリー: Mysore Class