モモさんマイソール 29回目

だいぶ暖かくなってきている。だから体も動くし、朝早く起きられるようにもなった。

「スリヤ・ナマスカーラ」を数回こなすだけでも体が暖まるし、汗も出てくる。

「プラサリータC」は昨日同様5呼吸目で手が床についた。全く負担は感じないので、自然にやれているみたい。

「ウティタハスタ」はここ最近では一番良い出来かな。

シッティングもサクサク進めるけど、やっぱりマリーチでグダグダになってしまう。
「マリーチC」の右側は一人でやれるけど、左側はまだ自分では無理。

「ブジャピ」は久しぶりにやったけど、最後にやった時にモモさんからもらったアドバイスである「足を後ろににじにじさせる」っていうのが出来た。足は浮かなかったけど。どうも頭をもっと足に近づける必要があったみたい。

「ガルバピンダ」はかなり深く腕を突っ込めて、起き上がりは失敗したけど、「ククターサナ」で初めて(かな)手だけで支えられた。足から出ている両手が同じくらいの長さでないと、上手くやれないよね。

「バッダコナサーナ」までやってバックベンドに入ろうとしたら「もうちょっとだからやっちゃいなよー」って。
なので、最後までサクサクやって、バックベンド3回。
昨日と同じで、また胸が開いてすごい感覚が。

ヘッドバランスは昨日と同じ感じで。一直線にはならないレベルでしばらくやろう。

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カテゴリー: Mysore Class

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