日別アーカイブ: 4月 18, 2010

ハナコさんのハーフプライマリー

土日だったらスタジオに行けるようになったので、荻窪でハーフプライマリーのレッドクラスに。

ハナコさんのカウントは結構長め。なので、自分で呼吸を調節して5カウント目で合わせていく。

レッドクラスは随分とご無沙汰しているせいか、何だかやりづらい。

スリヤ・ナマスカーラを繰り返していたらもう汗がダクダク。夕方なのとだいぶ暖かくなってきたせいで、マットにも水溜りが出来てたし。

ウティタハスタはやはり人が周りにいると、ぐらつくね。そんなこと言い訳にしてはいけないのだけど。

普段マイソールスタイルで時間かけてやっているアサナって、レッドクラスだと結構きつい。
そういうアサナだとハナコさんもちょっと待ってくれるのだけど。

マリーチCは久しぶりだったけど、右側は一応やれた。ただしカウントが長めなので、途中で解けちゃったけどね。
左側も指1本は繋げたけどこれも途中で解けた。

バックベンドやってたらハナコさんが内ももに力を入れて、お尻をリラックスさせるようにと。
これって初めて言われたし、やってみようとしても結構難しい。
久しぶりのバックベンドだったので2回でギブアップ。

フィニッシングは逆にカウントが長いとリラックス出来るね。
ヘッドバランスは、ハナコさんが壁使わずにやりましょう、って言ってたけど、自分でもそろそろやれると思ってたので、壁なしでトライ。
10秒くらいステイできて、一応満足。

汗もたっぷり出せて、大満足。

土日だけでなく、平日仕事早く終わったら、夕方のクラスに行くのもアリかもね。

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カテゴリー: Led Class