日別アーカイブ: 4月 21, 2010

宅練11回目:少しだけ

今日は珍しく仕事行く前の朝に練習することが出来た。
と言っても、スリヤ・ナマスカーラ5回ずつとヘッドバランスとスリーロータスだけだったけど。

ヘッドバランスは今日は今ひとつで、最初の数回のトライは壁のほうに倒れてしまった。
3回目でようやく上手くバランス取って、10呼吸こなす。
腕での支えとバンダが効いていなかったみたいね。

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カテゴリー: Self Practice