日別アーカイブ: 5月 1, 2010

キエさんのハーフプライマリー+α

最近は週に1回だけの練習になってきてしまって、トホホな感じ。

週に1回の練習だと、最初のスリヤ・ナマスカーラの数ラウンドが本当にきつくて。
スリヤ・ナマスカーラBのヴィラバドラで右足を前にしたとき、何度かバランスを崩す。
どうも右足の付け根のところが滞っているみたい。

先週ボロボロだったウティタハスタは今日はまぁまぁだった。
カウントのクラスだと普段マイソールクラスで時間かけてやっているアルダバッダやマリーチBとかって大変。

今日はマリーチCは右側も左側もカウントに合わせて5呼吸できたし、左側は指3本繋げた。

少し先に進みましょうということで、ブジャピからウパビシュタ・コナーサナまでやることに。久しぶりだからほぼ全滅だったけど。

ヘッドバランスは壁なしで15呼吸したけど、まだ一直線にはなっていないと思う。

汗もたっぷりかけて満足。カウントに合わせると嫌でもポーズは進んでいくから、週に1回の練習ならかえってカウント付のほうが良いかもね。
今の状態でマイソールやっても途中でギブアップしそうだ。

GWで予定は一切入れていないので、集中的に練習したいね。

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カテゴリー: Led Class