日別アーカイブ: 5月 15, 2010

スティーブンのマイソール 61回目

木曜は残念ながら家庭の事情で練習できず、今日もスタジオ入りが遅くなったので、とりあえず立ちポーズまでやることに。

あまり暑いとは思わなかったけど、スリヤ・ナマスカーラ繰り返してたら汗も出てきた。

最近感じている右足の付け根あたりが滞っているのは相変わらず。

ウティタ・トリコアサナとその捻じりのポーズでアジャストが入ったけど、やっぱり滞っている部分は違和感あるねぇ。

ちょっと手間取ったけど何とかパッシモッターナサナまで到達したら、スティーブンが上からアジャスト。
リラックスしてウディヤナバンダ入れて彼のアジャストに任せると、良い感じでやれる。

どうする?って聞いたらプルボッターナサナまでやりなさいと言われて、またアジャスト。
フィニッシングは?と聞いたら、スリーロータスで終わらせなさい、と言われて、その通りに。
今日のウップルティはじっくり呼吸で10カウントやれた。

明日も来るように言われて、うなずいたら、7時においでって。
全く無茶なお兄ちゃんだよね。

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カテゴリー: Mysore Class