ジェニーさんのビギナークラス

家でずっとやるのも退屈になるだろうし、来週また出張なので、気分転換というか刺激というか、夕方からジェニーさんのビギナークラスに行ってきた。

呼吸法から始まって、スリヤ・ナマスカーラの1つ1つの動きを細かく確認して、簡単なガイドつきでジャヌシルシAまでやって、バックベンドとスリーロータスまでやった。

夕方だからさほど暑くないかって思ってたけど、体動かしていくうちに体からすごい熱が出てて、汗もダクダク。

終日肩こりに悩んでいたけど、だいぶ良くなったし、何しろ汗たっぷりかいてスッキリして1週間終わらせることが出来たね。

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カテゴリー: Led Class

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