日別アーカイブ: 9月 5, 2010

9月の宅練1回目

後1時間したら家を出なければいけないということで、本当に最小限の練習を。

スリヤ・ナマスカーラAB5回ずつとヘッドバランスとスリーロータスだけ。

起き抜けでやったから体硬くて困ったけど、ヘッドバランスはしっかり15呼吸できた。

明日以降も旅先でやれれば。

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カテゴリー: Self Practice