日別アーカイブ: 9月 13, 2010

あやさんのマイソール 7回目

久しぶりにあやさんのマイソールへ。

体が重くて、何となく気が乗らずに練習前にしばらくシャバーサナで休む。

それが良かったのか、練習開始後はまあまあな感じ。

ウティタハスタはかなりぐらつく。どうもいかんね、最近。

マリーチCの左側はようやくバンダを効かせて体を捻って手を繋ぐことが出来るようになってきたみたい。
マリーチDの右側は、巻きつけた左腕が膝越えて戻ってくるところまで自力でやれるようになった。後はもうちょっと前屈して巻きつけられれば。

ウパヴィシュタ・コナーサナまでやって、バックベンド3回。
3回目はあやさんから彼女の足首持つように言われて、かなり深くやれた。その分胸も開いてびっくりだけど。

ヘッドバランスは15呼吸ならもう大丈夫。この次どうするべきかは今度聞いてみよう。

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カテゴリー: Mysore Class