日別アーカイブ: 9月 15, 2010

モモさんマイソール 53回目

今日はお休み取ってモモさんのクラスに。

急に涼しくなった。でも、やはり練習始めると汗だくになる。

サクサクと進めてマリーチCは両側ともにモモさんが捻じりを深く出来るサポートを。
マリーチDは両側ともにモモさんと一緒にやって手が取れた。
右側への捻じりは捻じりながらの前屈がもう少し深まれば、自力で手が取れるのもそうは遠くないと思うのだけど。

ウパヴィシュタ・コナーサナまでやって、バックベンド3回。
踵をしっかり押して膝を伸ばして、肘も伸びるように気をつける。
右肘はしっかり伸びるようになってきた。

ヘッドバランスはモモさんが体一直線にしてくれたけど、力尽きて落ちちゃった。

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カテゴリー: Mysore Class