あやさんのマイソール 8回目

今日も淡々と練習してきた。
昨日よりは暖かかったけど、もう汗びっしょりという感じではなくなってきたね。

ウティタハスタであやさんがサポートしてくれた。サポートあると本当に楽。

昨日ちょっと苦戦したマリーチCは右側は余裕で、左側もちょっと時間かけてやればきっちり捻じれるようになってきてる。

昨日はハーフプライマリーで終わらせたけど、今日はそれ以降もやって、バッダ・コナーサナまで。
スプタクルマは少し深くやれるようになった気が。何となくだけどね。

バックベンドはあやさんが肩甲骨の部分を引っ張り上げるアジャストで、胸が開く。踵もしっかり押せて、膝も肘も伸びた。

ヘッドバランスは今日は今一つ。まあ一喜一憂しないで淡々とやるだけだよね。

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カテゴリー: Mysore Class

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