日別アーカイブ: 10月 14, 2010

マヤさんのマイソールへ

ここ数日はちょっと体調が悪かったりして、練習お休み。
今日は午後半休取って、夕方からマヤさんのマイソールへ。

スリヤ・ナマスカーラの最初の数ラウンドはとてーもゆっくりと。
汗がじわじわ出てきて良い感じ。

ウティタハスタはマヤさんがフルサポート。

サクサクと進めてマリーチCの右側はガッチリ捻れた。左側も自力では一番捻れたかな。
マリーチDは自力でかなり時間掛けてやってみたけど、まあまだまだ無理だね。

マリーチDで結構消耗したので、ナバーサナ5回やって、バックベンド。
バックベンドも少しでも間が開くとちょっと辛い。

ヘッドバランスは10呼吸した後ハーフベンドにトライしたが落ちちゃった。

それでも汗しっかりかけたし、楽しく練習出来たので良かった。

コメントする

カテゴリー: Mysore Class