10月の宅練10回目

気温30度くらいの気候の中で練習開始。

スリヤ・ナマスカーラ繰り返してもさほど汗が出なくて、ちょっと変な感じがしたのだけど、やはり飛行機に長い時間乗っていて、体が硬くなっているのもあるのかも。

立ちポーズこなしているうちにだんだん汗が出てきて乗ってきた。
ウティタハスタは右足を上げたらすごくぐらついた。悔しかったからもう1度。

ジャヌシルシAまでやって、ヘッドバランスは10呼吸で撃沈したけど、気にせずスリーロータスしておしまい。

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カテゴリー: Self Practice

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