日別アーカイブ: 11月 9, 2010

11月の宅練5回目

明日から1泊で急な出張が入ってしまった。しかも日中氷点下なんですって。
多分現地では練習出来そうにないので、今日は仕事終わって自室で練習。

今日は結構暖かかくて、スリヤ・ナマスカーラ繰り返してたらすぐに汗出てきたので、体も乗ってくる。

パリブリッタ・パールシュバコナーサナでは両側ともにだいぶ肩が膝に引っ掛かるようになってきた気がする。その分捩じられ感がすごいけど。

パスシモッターナサナも、両足をチューリップのように開きつつ、膝裏をマットにつけて前屈するのが少しずつ出来つつあるみたい。

ジャヌシルシAまでやって、ヘッドバランスを10呼吸。少しずつ一直線に近づいているのかな。

ヨガムドラーは今日はバインド出来ず。まあこんな日もあるでしょう。

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カテゴリー: Self Practice