日別アーカイブ: 11月 19, 2010

11月の宅練10回目

今日は朝起きることが出来なくて、朝の練習は見送った。ちょっと疲れが出てきているかな?
珍しく早く仕事終わったので、夕方にホテルに戻って少し休んだ後練習。

スリヤ・ナマスカーラを繰り返していたら汗がじわじわ出てきて良い感じ。

パリブリッタ・パールシュバコナーサナも昨日より捻れた。2日前が何だか嘘みたい。

ウティタハスタは珍しく両側とも安定してた。
アルダバッダは右足のバインドが最近少し甘くなっているような。

サクサクとマリーチCに到達。右側は普通に5本取れたし、左側も5本指は取れなかったけどちゃんと捻れた。何で2日前に出来なかったのか良く分かんない。

マリーチDは自分だけで練習してもむなしいからオミットしてバックベンド。

ちゃんと前屈して、フィニッシングは時間が無かったので、ヘッドバランスだけ。
珍しく15呼吸できた。スリーロータスしておしまい。

汗もかなり出てスッキリ。

広告

コメントする

カテゴリー: Self Practice