日別アーカイブ: 11月 21, 2010

11月の宅練11回目

今日は仕事が早朝からだったので、とりあえず練習は諦める。ところが夕方少し時間が空いたので、ホテルに戻って少しだけ練習。

部屋の中はかなり暖まっててすぐに汗が出てきた。

ウティタハスタは左足を上げた時にちょっとぐらついた。

パスシモッターナサナまでサクサクやったけど、昼ごはん食べてから3時間も空いてなかったので、前屈するのがすごく苦しい。
ここから前屈だらけなので、ここまでにしてヘッドバランス。
一直線に近い形で良い感じで10呼吸して、スリーロータスしておしまい。

短い時間だったけど、汗もかけたし、最低限の練習はできたね。

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カテゴリー: Self Practice