モモさんマイソール 62回目

昨日無事に帰国。
今日は午前半休してモモさんのクラスに。

昨日は1日飛行機乗ってたためか、若干体は硬め。しかも東京は随分と寒くなっている。
ただ、スリヤ・ナマスカーラ繰り返していたらじわじわ汗が。

ウティタハスタはアシストしてもらって安定してやれた。

サクサク進めてマリーチCは両側ともにがっちり5本指でツイスト。
マリーチDは右側はアシストで手が取れたけど、左側は駄目だった。
まあそんなこともあるよ、ってモモさんも言ってたけど。

ブジャピは頭上げて5呼吸だけにしておく。
バッダ・コナーサナまでやって、バックベンド3回。出張中にも1回だけバックベンドやれたせいか、あまり辛くはなかった。

ヘッドバランスは10呼吸一直線になったあと、5呼吸ほどハーフベンド出来た。久しぶり。

汗も適度に出て、飛行機乗ったのをリセット出来たような感じ。やっぱりスタジオでの練習が一番だね。

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カテゴリー: Mysore Class

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