日別アーカイブ: 12月 3, 2010

12月の宅練2回目

今日も仕事終わってから自室で練習。

1回目のスリヤ・ナマスカーラがとても硬い。あまりの硬さにびっくり。練習切り上げようかって思ったほど。
それでも回数続けると段々体が馴染んでくるし、汗も少しずつ出てくる。

ウティタハスタは今日も比較的安定してたし、一連の前屈も少しずつ深くやれてきている。

サクサクとジャヌシルシCまでこなして、ヘッドバランスしたけど、12呼吸で落ちちゃった。
気にせずスリーロータスしておしまい。

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カテゴリー: Self Practice