12月の宅練3回目

今日はムーンデイだけど、明日練習出来そうにないので、ホテルの部屋でやることに。

朝起きた後少し時間空けたので、体はそれほど硬くなかった。
スリヤ・ナマスカーラ繰り返してたら汗も出てきたし。

パリブリッタ・パールシュバコナーサナはあまり深くは捩れず。最近このポーズは停滞気味。

ウティタハスタはまあまあ安定してた。

パスシモッターナサナもいつもと同じく少しずつ深くやれるようになってる。

ジャヌシルシAまでやって、ヘッドバランスは15呼吸やれた。かなり一直線になってたと思う。
スリーロータスしておしまい。

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カテゴリー: Self Practice

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