日別アーカイブ: 12月 8, 2010

モモさんマイソール65回目

今日の午前中まで休みにして、今朝はモモさんのクラスへ。
急に寒くなった。今までが季節の割には暖かかっただけに、これから冬本番だね。
今まで結構動けてたから今後は気をつけて練習しないと。

ということでスリヤ・ナマスカーラ始めたけど、思った通り汗がなかなか出てこない。
立ちポーズの最後辺りでようやく汗が出てきた。

ウティタハスタはサポートなしだったけど、まあまあ安定してた。

パスシモッターナサナは膝裏マットにつけることを努力するのはとりあえず止めて、その分前屈を深めるようにする。ぼくの今の体の状態ではその方が良い気がしたので。

座りポーズになると結構汗が出てきた。
マリーチCの左は一応普通にやれたけど、モモさんが見てて、もう一度深くやろうかってことでアシストつきでグイグイ。

マリーチDはモモさんが最初は静観してるので、自力で左右やってみる。
そろそろ自力でやれるのではって思っているのかもね。
もうちょっと巻き付けが深くやれれば、、、というところで今は留まってるねぇ。
アシストしてもらって右側は手が取れたけど、左側は駄目だった。

気にせずサクサク進めて、スプタクルマをアシストしてもらう。まだ手が取れるレベルではないけど、少しずつ近づいているのは自分でも分かる。

ウバヤ・パダングシュターサナはアシストしてもらうとすごい感覚になる。特にドリスティをちゃんとすると、気持ち良いのが半分、キツイのが半分。

今日もプライマリーの全てのポーズこなして、バックベンド。
随分と深くやれるようになったって言ってもらえて嬉しかった。

フィニッシングは丁寧にやったけど、ヘッドバランスは何故か10呼吸もやれずに落ちちゃった。

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カテゴリー: Mysore Class