日別アーカイブ: 12月 13, 2010

IYC京都でマイソール 1日目

昨日の午後から京都に滞在。
もちろん観光がメインだけど、朝早い練習なら観光の妨げにもならない上に体調キープ出来るので、IYC京都のマイソールクラスにいってきた。

先生にご挨拶して早速練習開始。
スリヤ・ナマスカーラ繰り返してたら早速汗が出てきて、乗ってくる。
先生はぼくのスリヤ・ナマスカーラを何回かじっと見てて、アップドッグでの足の返し方をアドバイスしてくれた。

ウティタハスタは久しぶりにグラグラ。初めてのスタジオだからかなぁ。

パスシモッターナサナから始まる前屈シリーズは少しずつ深くやれてきてる。

マリーチCは両側ともにしっかり捩れた。なので左側も1回だけにしておく。

マリーチDはノーアシストでやったけど、腕の巻き付けが一日一ミリくらい進んでいるような感じが。

スプタクルマでは足クロスさせて背中押してくれた。

ガルバピンダしてたら、腕を入れるときは蓮華座を浮かせたほうがやりやすいとアドバイス。

サクサクと最後までやれて、バックベンド3回したんだけど、肩甲骨のところ引っ張り上げてくれて胸がかなり開いた。
前屈してたら、ドロップバックやらないのかって聞かれたので、普段やってないのでと伝えたら、笑って流してくれた。

フィニッシングはいつもと一緒で丁寧に。ヘッドバランスは15呼吸やれたし、だいぶ一直線になってきてる。

汗いっぱい出て、スッキリして観光出来そう。

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カテゴリー: Mysore Class