12月の宅練5回目

休暇明けは仕事がどうしても忙しくなりがちで、中2日空いての練習。

しかし急にまた寒くなった。ついこの前は「去年より暖かい」なんて書いてたのに、結局寒さや暑さは上手く帳尻合うようになっているんだね。

なので、暖房をガンガンに入れて練習しても、なかなか汗は出てこない。立ちポーズの途中でようやく少し汗が出始めた。

パリブリッタ・パールシュバコナーサナはまあまあ捩じれた。

ウティタハスタはまあまあ安定してた。ようやく低迷期脱出かも。

サクサクとジャヌシルシAまでやって、ヘッドバランスは少しぐらぐらしつつも15呼吸やれた。
ようやくヘッドバランス15呼吸を安定してやれるようになってきたみたいね。

スリーロータスしておしまいにしたけど、そこそこ汗が出た程度で、これからはあまり汗が出ない=体はさほど動かない前提で練習した方が良いかもね。良いイメージを持つのは大事だけどね。

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カテゴリー: Self Practice

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