12月の宅練8回目

ようやく今日が出張の最終日。
朝にちゃんと起きることが出来て、早速練習開始。

スリヤ・ナマスカーラ繰り返してたら汗がじわっと出てきた。

パリブリッタ・パールシュバコナーサナはだいぶ捩れるようになった気がする。
このポーズはモモさん曰く、マリーチDに繋がるらしいから、もっと捩れるように頑張らないと。

ウティタハスタはまあまあ安定、アルダバッダはちょっとぐらついた。

パスシモッターナサナは若干浅い。昨日の夜結構食べたから、しょうがないかな。

ジャヌシルシCまで到達して、ヘッドバランスはちょっとぐらぐらしつつも15呼吸。
多分ヘッドバランスはぐらぐらする中で安定性を見つけていくんだろうね。
もともと面積の小さい頭で立つ訳だから。

スリーロータスしておしまい。

これで年内の出張はおしまい。仕事納めはまだ先だけど、1週間ほどは冬休みなので、どこかで定期的に練習したいよね。

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カテゴリー: Self Practice

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