日別アーカイブ: 12月 28, 2010

12月の宅練9回目

今日から1月2日まで冬休み。
朝どこかに練習に行こうと思ってたけど、寝坊したので夕方から自室でちょこちょこ。

ここ1ヵ月くらいだけど、体が変わってきたと思う。

そのことを一番感じるのが、スリヤ・ナマスカーラ合計で10回やるのが苦痛でなくなったこと(笑)。それかよって。
ちょっと前までは、途中で息が上がったり、集中力が途切れたりしてたけど、最近は本当にスムースでやってても楽しいし。

ようやくアシュタンガの練習が出来る基礎固めが出来た、ってことかな。

ウティタハスタはまあまあ安定してやれた。

パスシモッターナサナはバンダを入れつつ、アシストが無い分、普段より少しだけ頑張る。
自力でもだいぶ二つ折りの携帯電話状態に近づいている気がする。

サクサクとジャヌシルシCまでやって、ヘッドバランスは多少ぐらつきつつも15呼吸やれた。

スリーロータスしておしまい。

汗は体が濡れる程度しか出なかったけど、冬の季節の宅練だからこんなもんでしょう。

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カテゴリー: Self Practice