日別アーカイブ: 1月 12, 2011

あやさんのマイソール 19回目

仕事さっさと終わらせてあやさんのマイソールへ。

淡々とスリヤ・ナマスカーラ繰り返してたら体が暖まってきた。それでも汗はほとんど出てこないけど。

ウティタハスタで左足を上げた時に少しぐらついたらあやさんがさっと駆け寄ってサポートしてくれた。

トゥリアング・ムカはあやさんが左右のバランス調節してくれる。
「これって難しいよね。どっちかに偏っちゃう」って伝えたら、その通りだって。
僕の場合、右足を折りたたむ時のほうがバランスが悪い。

マリーチCは両側ともに10呼吸できたけど、右側も普段より少し浅いし、左側は手を取るのに苦戦。それでもまあやれるようになったわけだから。

マリーチDはアシストしてもらって一応形になり5呼吸。

スプタクルマは自力でタオル引っ張ってたらアシストしてくれた。

ガルバピンダは自力でかなり深く腕を突っ込めたら、あやさんが「おっ」って表情してた。

フルプライマリー全部終わらせて、バックベンドはアシストなしで3回。

フィニッシングも丁寧にやって、ヘッドバランスはまあまあな感じで15呼吸。

あまり汗が出なかったので、ちょっと体硬かった。もう冬本番なので、そういう前提で練習したほうが良いかもね。

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カテゴリー: Mysore Class