日別アーカイブ: 1月 21, 2011

1月の宅練11回目

ムーンデイ明けにつき、あまり無理しない程度に練習しておいた。

とても寒い地域に居ると、いくらホテルの部屋の中で暖房入れても、日中外で動いている間に体が硬くなっているみたいで、結局寒いところでは体硬めになる、というのは防げないみたい。

ただ、スリヤ・ナマスカーラ繰り返していたら体も少しずつ馴染んできたので、その後の練習はやりやすかった。

パリブリッタ・パールシュバコナーサナは今日は不思議と捩れた。本当に良く分からないポーズだ。

ウティタハスタは今日もまあまあ安定してた。

パスシモッターナサナもまあまあ深くやれたし、サクサクとジャヌシルシAまでやって、何だか体が逆さまになりたがっているような気がしたので、フィニッシング・シークエンスを全てやることに。
ヘッドバランスも今日は15呼吸少しぐらつきながらもやれて、スリーロータスしておしまい。

汗は少しだけしか出なかったけど、こんなもんでしょう。

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カテゴリー: Self Practice