1月の宅練12回目

今日から2泊3日の出張。
ホテル着いてから仕事まで時間の余裕があったので、練習開始。

東京より少し暖かい程度の気温だけど、湿度はだいぶ高いので、スリヤ・ナマスカーラ繰り返してたらじわじわ汗が出てきた。

ウティタハスタは少しぐらついたけど、飛行機乗った後ならこんなもんでしょう。

立ちポーズ終わらせる頃には汗の量も増えてきて、体が乗ってきた。

サクサクとジャヌシルシCまでやって、フィニッシングシークエンスを全て。
ショルダースタンドとハラーサナは普段より丁寧に長めに呼吸しておいた。
不思議と飛行機乗った後って逆さまになりたくなる。
ヘッドバランスもちゃんと15呼吸やれて、汗もしっかりかけてすごくスッキリ。

やっぱり汗が出ると練習したなーって気になるね。

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カテゴリー: Self Practice

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