1月の宅練13回目

今日は朝早くにちゃんと起きることが出来て、練習したけど、前の日の会食で結構な量を食べたので、体が重くてしょうがなかった。

スリヤ・ナマスカーラやってても本当に体が重たく感じる。
汗は出てきて体も柔らかくなっていくけど、体の重さは変わらず。

パリブリッタ・パールシュバコナーサナは重い体なのに割と捩ることが出来た。このポーズは本当に不思議。

ウティタハスタはまあまあ安定。

サクサクマリーチCまで進むけど、右側ですら手を取るのに大変で何とか10呼吸。左側は1回目は手を取ったらほどけてしまって、2回目はかなり浅い状態で手を取って10呼吸。悔しかったから3回目もトライして、ようやく普段よりも若干浅い状態で手を取って10呼吸。

すごく消耗したので、ちょこちょこバックベンド3回して前屈して、そのままシャバーサナしちゃった。

こんなに前の日に食べたものが影響したのは恐らく初めて。普段は気を付けているけど、会食はちょっと自分ではどうにもならないよね。

今月は月の半分海外で不規則な生活だったことに加えて風邪引いてしまったこともあって、21回しか練習出来なかった。
来月もほぼ同じペースで出張行くけど、もう少し定期的にやれれば。

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カテゴリー: Self Practice

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