日別アーカイブ: 2月 5, 2011

2月の宅練2回目

温泉でのバケーションは今日でおしまい。

朝早く起きて練習したは良いけど、今日も昨日ほどではないけど体が重く感じる。

ただ、新しい感覚が出てきた。スリヤ・ナマスカーラのダウンドッグで、足の内側のラインを平行にして呼吸するときに、足裏でかなり押せている感覚が。
ハムストリングスがすごく伸びるのが分かる。

パリブリッタ・パールシュバコナーサナは昨日よりは捩れたけど、普段よりは浅いね。

ウティタハスタもまあまあで、サクサク前屈シリーズこなしてジャヌシルシCまで。

ヘッドバランス15呼吸してスリーロータスでおしまい。ウップルティは今日も15呼吸。

汗は昨日と同じく体が濡れる程度しか出なくてちょっと残念だったけど、ちゃんと練習することは出来たから、それで十分でしょう。

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カテゴリー: Self Practice