日別アーカイブ: 2月 9, 2011

あやさんのマイソール 25回目

仕事終わらせてあやさんのクラスへ。
仕事で疲れたこともあって、ちょっと気持ちが落ちながらの練習。

スリヤ・ナマスカーラ繰り返していたらじわじわ汗が出てきたけど、あまり乗ってこない。

それでもパリブリッタ・パールシュバコナーサナは比較的捩れた。

ウティタハスタは少しぐらついたけど、まあこんなもんでしょう。

パスシモッターナサナは普段と一緒くらい深く入れた。

サクサクと前屈シリーズ進めて、マリーチCの左側で10呼吸。割かし深く捩れたと思う。

マリーチDはいつものようにアシスト付きで手を取って5呼吸。

スプタクルマは自力でごそごそタオルを引っ張る。

ガルバピンダはもう少しで肘を折り畳むところまで来ているけど、そこから停滞してる。

今日もウバヤ・パダングシュターサナでは手を離さずにバランスポイントまで到達。もう大丈夫かな。次はウルドゥムカ・パスシモッターナサナが同じように出来るようになりたい。

バックベンドはアシストなしで3回。アシストなしにしては肘が伸ばせたと思う。

ヘッドバランスは今一つで15呼吸がやっとだったのでハーフベンド挑戦は出来ず。

ヨガ・ムドラーは少しずつ両手のバインドが深くなってる。

今日は気持ちが乗らない練習だったけど、汗もかなり出たし、最後までやることが出来た。気持ちがどうとかに影響されずに淡々と毎日の練習が出来るようにならないと。

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カテゴリー: Mysore Class