日別アーカイブ: 2月 16, 2011

あやさんのマイソール 28回目

午前中に無事帰国。
寒いところから帰ってきただけに、東京が暑いくらい。

仕事済ませて夕方からあやさんのクラスに。

飛行機乗ってたせいだろうか、体が普段より硬く感じる。
スリヤ・ナマスカーラも全部終わらせるのに時間掛かったし。

硬さはポーズ進めるにつれて解消していったけど、今日は汗が普段より少なかった。

ウティタハスタは月曜日より少し改善した程度。

パスシモッターナサナしてたら背中押してくれて、普段より深くやれた。

マリーチCの左側は少しずつだけど深くやれるようになってる。手を取るのにさほど苦戦しなくなったし、少しずつ後ろを向けるようにもなってるし。

マリーチDはいつもと同じでアシストつきで手を取って5呼吸。

スプタクルマは自力でかなり時間掛けて頑張ってみた。

ガルバピンダは今までで一番深く突っ込めて、骨盤だけでバランス取るっていう感覚に初めてなれた。

ウバヤ・パダングシュターサナは2回目で成功。

バックベンドは1回目は自力で、2回目は鼠径部を引っ張り上げてもらって、3回目は肩甲骨のところ引っ張り上げてもらう。

ヘッドバランスは、普通に15呼吸やれた。休んでたらあやさんが随分真っ直ぐになれてたよって。
まだそういうの自分では分からないんだよね。

また出張なので、あやさんのクラスに次に行けるのは10日後くらい。

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カテゴリー: Mysore Class