2月の宅練5回目

今日は朝から具合が悪くて練習を見送る。
仕事は何とかこなせて、夕方にホテルに戻り、夕食会まで時間が少し。

寝てようかとも思ったけど、練習したら気分が変わるかもと信じて練習開始。

スリヤ・ナマスカーラ終わらせるのにちょっと手こずる。やはり体の具合が悪いのが分かる。

ウティタハスタはもう復活したみたい。

パスシモッターナサナは足裏で繋いでいる手を押す感覚が出てきた。ハムストリングスに効いているのが良く分かる。

ジャヌシルシAまでやって、ヘッドバランス15呼吸してスリーロータス。

汗はかなり出てスッキリはしたけど、体調は余り変わらず。

ちょっと出張が多すぎるかなぁ、自分ではコントロール出来ないけど、どうにかしないと危ないかも。

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カテゴリー: Self Practice

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