日別アーカイブ: 2月 26, 2011

2月の宅練7回目

今日は嫌なことに休日出勤。

てきとーに終わらせて、夜遅くに自室で練習開始。

寒いけど、1日動いた後だけに、スリヤ・ナマスカーラAB5回さほど苦にせずやれた。

せっかくだからパダングシュターサナとパダ・ハスターサナも加えておいた。

ヘッドバランスも15呼吸少しぐらつきながらもやって、スリーロータス。

明日もこのくらいまでやるつもり。

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カテゴリー: Self Practice