2月の宅練8回目

今日は朝に自室で練習。

寝起きで始めたので、体が硬く感じる。

今日はスリヤ・ナマスカーラから、流れに乗ってパスシモッターナサナまでやることが出来た。

体調は少し上向きかな。

ただ、体はかなり硬め。暖かいところから帰ってきてまだ体が順応していないみたい。

ヘッドバランスは少しぐらつきつつも15呼吸こなして、スリーロータス。スリーロータスの時の呼吸はとても深くやってみる。

汗は髪の毛が濡れる程度は出た。やっぱりしっかり汗かきたいなーっていうのは思うのだけど、そこまで練習する気力はないなぁ。

広告

コメントする

カテゴリー: Self Practice

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Google フォト

Google アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

%s と連携中

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください