日別アーカイブ: 4月 1, 2011

4月の宅練1回目

今日は仕事終わってから自室で練習開始。

スリヤ・ナマスカーラはとてもスムーズに回数こなせた。一日仕事してたから体がこなれてたのもあるかも。
終わらせる頃には少し汗も出たし。

ウティタハスタは左足上げでかなりぐらついた。まあしょうがない。

パスシモッターナサナはじっくり10呼吸バンダ入れつつ頑張っておいた。

今日は時間があまりなかったので、ここまでにしてヘッドバランスもパスしてスリーロータスへ。

汗は少ししか出なかったけど、一応練習やれたということで。

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カテゴリー: Self Practice