今日も仕事終わってから自室で練習。
昨日よりは暖かかったみたいで、スリヤ・ナマスカーラ繰り返してたら最後のほうで汗が出てきた。
今日のパリブリッタ・パールシュバコナーサナは珍しく捩れたほうだった。
ウティタハスタはだいぶ安定してやれるようになってきた。
パスシモッターナサナで10呼吸したけど、今日のハムストリングスは柔らかいって感じた。
サクサクとマリーチCの左側へ。今日はさほど苦戦せずに手が取れて、10呼吸。後ろ向くのも少しずつという感じかな。
ここまでにしてバックベンド3回。肘はだいぶ伸びてきている。ただ足裏はまだしっかり押せてないかなぁ。
前屈を一分ほどじっくりやって、ヘッドバランスは今日もちょっとぐらつきながら15呼吸。
スリーロータスしておしまい。
汗は最後のほうは引いてたけど、スッキリしたので十分でしょう。
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