4月の宅練7回目

今日は仕事終わってから自室で練習。
ところが寒くて体が動かずに困った。

スリヤ・ナマスカーラ全部終わらせても体はあまり暖まらないし、ましてや汗は出てこない。

立ちポーズこなしていってようやく体が暖まってきたけど。

パリブリッタ・パールシュバコナーサナは珍しく捩りを深くやれた。

パスシモッターナサナは10呼吸バンダ入れつつ頑張ってたら、ようやく汗が少し出てきた。

サクサクとジャヌシルシAまでやって、ヘッドバランスは20呼吸ちょっとぐらつきつつやれた。
スリーロータスしておしまい。

汗はほとんど出ずじまいだったけど、まあ一応は練習した、ということで。

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カテゴリー: Self Practice

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