4月の宅練8回目

今日は夕方に会食があるため練習を見送ろうと思ったのだけど、朝に少しだけ時間があったので、眠気覚ましにやることに。

寝起きでやっただけに1回目のスリヤ・ナマスカーラがとんでもなく硬い。

スリヤ・ナマスカーラAB5回ずつだけやって、シャバーサナは下半身を壁にもたれさせてやっておいた。

汗は出なかったけど、体は目覚めたので、まあこれで良いでしょう。

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カテゴリー: Self Practice

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